חבילת מזרן אימון לנוער ותוכנית תרגילים בווידאו
סקירה כללית
גלה את מזרן האימון שנועד לעזור לספורטאים צעירים לשפר את מיומנויות הכדורגל בבית. מזרן זה הופך שטח של 2 על 2 מטר למגרש אימונים ייעודי, מה שהופך אותו לאידיאלי לשחקנים צעירים שרוצים לשפר את הביצועים שלהם ולהתבלט במגרש.
התקנה ומרחב אימון
מקם את המזרן בתוך הבית בשטח של 2 על 2 מטר, כמו בסלון. ודא שהשטח פנוי ממכשולים כדי למקסם את יעילות האימון. לבש את הגרביים האנטי-חלקה המצורפות כדי לשפר את שליטת הכדור ולספק אחיזה בטוחה על משטח המזרן. התחל את תוכנית האימון כדי לתרגל בבטחה וביעילות.
מחויבות והתקדמות
הקדש רק 20 דקות ביום לאימון עם המזרן. עקביות היא המפתח, ואימון ממוקד יעזור לשחקנים להתפתח לשחקנים מצטיינים. במהלך שנה, זה מסתכם ביותר מ-120 שעות אימון ייעודי.
אימון למצוינות
- דריבלינג: שפר את שליטת הכדור והיכולת לתמרן.
- ריכוז: חזק את הריכוז לקבלת החלטות במשחק.
- תיאום: שפר את התיאום בין יד לעין וברגל לעין.
- סיבולת: בנה סיבולת למשחק פעיל וזריז.
- ייצוב: חזק את מרכז הגוף לאיזון ויציבות טובים יותר.
- שליטה ברגל החלשה: תרגל עם הרגל הלא דומיננטית כדי להיות רב-גוני יותר.
שחרר את הפוטנציאל שלך
עם מזרן האימון והתוכנית, אתה עושה צעדים חשובים להפוך לשחקן מקצועי. התוכנית מעודדת התמדה וצמיחה, ועוזרת לספורטאים צעירים לממש את הפוטנציאל המלא שלהם.
התחלה
- מקם את המזרן בתוך הבית בשטח של 2 על 2 מטר (למשל, בסלון).
- גש לתוכנית האימון בווידאו במכשיר המועדף עליך; ניתן לצפות בה בטלפון, טאבלט או טלוויזיה.
- אמן במשך 20 דקות ביום כדי להתקדם ולהפוך לשחקן הטוב ביותר בקבוצה שלך.
מפרטים
- גודל: 90 ס"מ על 60 ס"מ
- זמן אימון מומלץ: 20 דקות ביום
- תחומי מיומנות מרכזיים: דריבל, קואורדינציה, סיבולת, ייצוב, שיפור רגל חלשה
מה כלול
- 1 x מזרן אימון
- 1 x תוכנית אימון וידאו
- 1 x גרבי אחיזה