مدرب عضلات قاع الحوض والفخذ الداخلي مع مقاومة قابلة للتعديل للتمارين المنزلية | Lersk

مدرب مقاومة لقاع الحوض والفخذ الداخلي مع قوة قابلة للتعديل ومطاط EVA غير قابل للانزلاق لتدريب القوة في المنزل

مدرب مقاومة مدمج مصمم لتقوية عضلات قاع الحوض، الفخذ الداخلي، الورك، والبطن — مناسب للاستخدام في أوضاع متعددة في المنزل أو الصالة الرياضية. الحاجز الدوار يضبط مستوى المقاومة بالدوران يمينًا للزيادة ويسارًا للنقصان. مطاط EVA ناعم غير قابل للانزلاق يوفر قبضة مريحة ومستقرة أثناء التمرين. خفيف الوزن وسهل الحمل.

مقاومة قابلة للتعديل حاجز دوار يسمح بالتحكم السلس في المقاومة — قم بالدوران إلى اليمين لزيادة الشدة، وإلى اليسار للتقليل. مناسب للمبتدئين والمستخدمين الأكثر خبرة لتعديل مستوى تدريبهم.

وضعيات تمرين متعددة استخدمه في ستة تمارين مختلفة لتمرين شامل للجزء السفلي من الجسم والعضلات الأساسية:

1- ثبّت بين الفخذين، امسك بكلتا اليدين وساعد في تمرين انثناء البطن.

2- ارفع القدمين عن الأرض، اشد عضلات البطن واستخدمه كمدرب ضغط للساق.

3- مستلقٍ على جانبك على حصيرة — ضع الجهاز بين الركبتين واضغط بالساقين معًا.

4- جالس على حصيرة — ادعم الجزء العلوي من الجسم بيديك، وضعه بين الركبتين واضغط.

5- واقف — حافظ على شد الفخذين واستخدمه كمدرب ضغط للفخذ.

6- ثبّت على الفخذ، امسك بكلتا اليدين وساعد في حركات انثناء البطن.

الميزات

✔ حاجز دوار — مقاومة قابلة للتعديل

✔ مطاط EVA ناعم غير قابل للانزلاق

✔ مواد صديقة للبيئة

✔ تصميم متين معزز

✔ خفيف الوزن وسهل الحمل

✔ مناسب للاستخدام في المنزل والصالة الرياضية

✔ يستهدف عضلات قاع الحوض، الفخذ الداخلي، الورك، والعضلات الأساسية

إشعار مهم

 هذا المنتج مخصص للاستخدام الشخصي في اللياقة البدنية والتمارين فقط. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل بدء أي روتين تمرين جديد، خاصة إذا كنت تعاني من حالة في عضلات قاع الحوض أو خضعت لجراحة حديثة. توقف عن الاستخدام إذا شعرت بعدم الراحة.