{"product_id":"pelvic-floor-and-inner-thigh-trainer-with-adjustable-resistance-for-home-exercise-lersk","title":"Ayarlanabilir Dirençli Pelvik Taban ve İç Uyluk Antrenörü Ev Egzersizi için | Lersk","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAyarlanabilir Güç ve Kaymaz EVA Kauçuklu Pelvik Taban ve İç Uyluk Direnç Antrenörü, Evde Güç Antrenmanı İçin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003ePelvik taban, iç uyluk, kalça ve karın güçlendirme için tasarlanmış kompakt direnç antrenörü — evde veya spor salonunda çoklu pozisyonlarda kullanım için uygundur. Döndürülebilir engel, direnç seviyesini sağa çevirerek artırır, sola çevirerek azaltır. Kaymaz EVA yumuşak kauçuk, egzersiz sırasında rahat ve stabil tutuş sağlar. Hafif ve taşınması kolaydır.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAyarlanabilir Direnç\u003c\/strong\u003e Döndürülebilir ayar engeli sayesinde direnç kolayca kontrol edilir — yoğunluğu artırmak için sağa, azaltmak için sola çevirin. Yeni başlayanlar ve antrenman seviyesini ayarlayan deneyimli kullanıcılar için uygundur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eÇoklu Egzersiz Pozisyonları\u003c\/strong\u003e Alt vücut ve karın kasları için çok yönlü bir antrenman sunan altı farklı egzersizde kullanın:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e1- Uylukların arasına sabitleyin, her iki elinizle tutun ve karın kası egzersizine destek olun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e2- Ayakları yerden kaldırın, karın kaslarını devreye sokun ve bacak pres antrenmanı olarak kullanın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e3- Mat üzerinde yan yatarken — dizlerin arasına yerleştirin ve bacakları birleştirerek bastırın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e4- Mat üzerinde oturarak — üst vücudu ellerle destekleyin, dizlerin arasına yerleştirin ve bastırın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e5- Ayakta — uylukları sıkı tutun ve uyluk pres antrenmanı olarak kullanın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e6- Uyluğa sabitleyin, her iki elinizle tutun ve karın kası hareketlerine destek olun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eÖzellikler\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Döndürülebilir engel — ayarlanabilir direnç\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Kaymaz EVA yumuşak kauçuk\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Çevre dostu malzemeler\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Kalınlaştırılmış dayanıklı yapı\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Hafif ve taşınabilir\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Ev ve spor salonu kullanımı için uygundur\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Pelvik taban, iç uyluk, kalça ve karın kaslarını hedefler\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1066\/9372\/2451\/files\/Captura_de_tela_2026-04-05_185105.png?v=1777461910\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eÖnemli Uyarı\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e Bu ürün yalnızca kişisel fitness ve egzersiz kullanımı içindir. Özellikle tanımlanmış bir pelvik taban rahatsızlığınız veya yakın zamanda ameliyatınız varsa, yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın. Rahatsızlık hissederseniz kullanımı bırakın.\u003c\/p\u003e","brand":"lersk","offers":[{"title":"Siyah","offer_id":53603926475091,"sku":"Lersk536039264750911","price":40.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Gri","offer_id":53603926507859,"sku":"Lersk536039265078591","price":40.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1066\/9372\/2451\/files\/74ebfeb2-e9e6-42d9-9a68-2285cb9e5621.png?v=1777461911","url":"https:\/\/lersk.com\/tr\/products\/pelvic-floor-and-inner-thigh-trainer-with-adjustable-resistance-for-home-exercise-lersk","provider":"lersk","version":"1.0","type":"link"}