{"product_id":"pelvic-floor-and-inner-thigh-trainer-with-adjustable-resistance-for-home-exercise-lersk","title":"Treinador de Pavimento Pélvico e Parte Interna da Coxa com Resistência Ajustável para Exercício em Casa | Lersk","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eTreinador de Resistência para Pavimento Pélvico e Parte Interna da Coxa com Força Ajustável e Borracha EVA Antiderrapante para Treino de Força em Casa\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTreinador compacto de resistência concebido para fortalecimento do pavimento pélvico, parte interna da coxa, anca e abdominais — adequado para uso em várias posições em casa ou no ginásio. O defletor rotativo ajusta o nível de resistência rodando para a direita para aumentar e para a esquerda para diminuir. A borracha macia EVA antiderrapante proporciona uma pega confortável e estável durante o exercício. Leve e fácil de transportar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eResistência Ajustável\u003c\/strong\u003e O defletor rotativo permite um controlo suave da resistência — rode para a direita para aumentar a intensidade, para a esquerda para reduzir. Adequado para iniciantes e utilizadores mais experientes que ajustam o nível do treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eMúltiplas Posições de Exercício\u003c\/strong\u003e Use em seis exercícios diferentes para um treino versátil do corpo inferior e core:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e1- Fixar entre as coxas, segurar com ambas as mãos e ajudar na prática de abdominais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e2- Manter os pés fora do chão, ativar os abdominais e usar como treinador de pressão para as pernas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e3- Deitado de lado num tapete — colocar entre os joelhos e pressionar as pernas juntas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e4- Sentado num tapete — apoiar a parte superior do corpo com as mãos, colocar entre os joelhos e pressionar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e5- Em pé — manter as coxas firmes e usar como treinador de pressão para as coxas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e6- Fixar na coxa, segurar com ambas as mãos e ajudar nos movimentos de abdominal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Defletor rotativo — resistência ajustável\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Borracha macia EVA antiderrapante\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Materiais ecológicos\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Construção reforçada e durável\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Leve e portátil\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Adequado para uso em casa e no ginásio\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✔ Atua no pavimento pélvico, parte interna da coxa, anca e core\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1066\/9372\/2451\/files\/Captura_de_tela_2026-04-05_185105.png?v=1777461910\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAviso Importante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e Este produto destina-se apenas a uso pessoal para fitness e exercício. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios, especialmente se tiver uma condição diagnosticada do pavimento pélvico ou cirurgia recente. Interrompa o uso se sentir desconforto.\u003c\/p\u003e","brand":"lersk","offers":[{"title":"Preto","offer_id":53603926475091,"sku":"Lersk536039264750911","price":40.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Cinza","offer_id":53603926507859,"sku":"Lersk536039265078591","price":40.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1066\/9372\/2451\/files\/74ebfeb2-e9e6-42d9-9a68-2285cb9e5621.png?v=1777461911","url":"https:\/\/lersk.com\/pt\/products\/pelvic-floor-and-inner-thigh-trainer-with-adjustable-resistance-for-home-exercise-lersk","provider":"lersk","version":"1.0","type":"link"}